入夏以來，天氣炎熱，兒科門診里，因?qū)殞毷秤徽?、厭食挑食行為來就診的人數(shù)逐漸增多。不少家長提到：“寶寶食欲差是否和缺鋅有關(guān)，可以給寶寶補充點鋅劑嗎？”受炎熱天氣影響，孩子胃腸道消化吸收功能下降，從食物中攝取的鋅減少，同時夏天小兒出汗多，體內(nèi)的鋅元素會隨著汗液大量排出體外，導致鋅流失過多，所以夏天是小兒缺鋅的高發(fā)季節(jié)。

　　微量元素鋅元素有“生命之花”的美譽，對于孩子的發(fā)育來說非常重要。如果孩子缺乏鋅元素，可能會出現(xiàn)挑食、厭食、反復性的口腔潰瘍、呼吸道感染、生長發(fā)育遲緩等癥狀。防止鋅缺乏的主要途徑是調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，補充富含鋅的動物性食物，若調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)效果不佳，可適當補充鋅劑。

　　談到補充鋅劑，家長們看到市場上種類繁多的鋅劑，會陷入選擇困難。詢問醫(yī)生最多的是：“哪個牌子的鋅劑好，請醫(yī)生給推薦一個”，下面就和大家談談選擇什么樣的鋅制劑才更科學、更安全。

　　首先，我們要學會了解產(chǎn)品的成分?，F(xiàn)在市面上補鋅產(chǎn)品主要分3大類型：

　　第1代無機鋅：

　　主要代表：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅等

　　這是最原始的補鋅產(chǎn)品，鋅吸收利用率低（僅為7%），對胃腸道有刺激作用，易引起惡心、嘔吐等。這一代鋅的代表已基本淘汰出市場，很少見了。

　　第2代有機酸鋅：

　　主要代表：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等

　　同屬弱酸弱堿鹽，鋅吸收利用率約14%，有一定的副作用（如惡心、嘔吐），只能飯后服用以減少對腸胃的刺激，且含鋅量較高，能拮抗鈣、鐵等其他微量元素的吸收，長期服用能導致缺鈣、貧血等癥狀，須遵循醫(yī)生指導，兒童不建議用。

　　但大家需特別注意一種鋅-檸檬酸鋅，它雖屬于有機酸鋅，但卻與其它鋅性質(zhì)不同：

　　1.唯一性：檸檬酸鋅是人體母乳中的唯一的一種鋅配合物，是有機鋅中最接近于母乳的鋅配合方式，吸收率超過40%，比牛奶中的鋅更易吸收

　　2.非拮抗作用：檸檬酸鋅不會與鐵發(fā)送拮抗，鐵、鋅同時嚴重缺乏時，選用檸檬酸鋅可避免與鐵起拮抗作用

　　3.增強消化吸收：檸檬酸鋅中的檸檬酸在人體中參與三羧酸循環(huán)，具有增強人體消化吸收的功能

　　4.抗黏結(jié)劑功能：檸檬酸鋅作為常見的鋅強化劑，它兼具有抗黏結(jié)劑功能性，故特別適用于制造片狀營養(yǎng)強化補劑

　　5.口感好：檸檬酸鋅品性好，無味，口感好，相比于一般的鋅具有澀味，其更能被寶寶接受

　　由此可見，檸檬酸鋅無論是在功能或口味上均優(yōu)于葡萄糖酸鋅等其它有機酸鋅

　　第3代蛋白鋅，又稱生物鋅：

　　主要代表：鋅硒寶

　　蛋白鋅活性高，吸收率高，對人體無任何副作用，可飯前服用。且不會拮抗鈣、鐵等營養(yǎng)素的吸收，是新一代高活性補鋅制劑。

　　通過對以上鋅劑種類的了解，相信家長們對鋅劑的選擇應該心中有數(shù)了吧？我們給寶寶選擇鋅劑時，應該學會看鋅劑的成分，選擇檸檬酸鋅或蛋白鋅作為主要成分的產(chǎn)品。

　　家長們已經(jīng)了解了鋅劑的成分，但畢竟市場上的補鋅品不斷推陳出新，種類如此眾多，有的鋅劑是口服液，有的是咀嚼片，又該如何選擇呢？我的建議是：如果孩子具備了咀嚼能力，可以用咀嚼片劑。如果咀嚼能力還不夠，建議用液體制劑。因此，綜合來說，液體鋅適合3歲以下，片劑適合3歲以上的孩子。

　　需要特別提醒家長們的是，在選擇寶寶的補鋅要看鋅劑是食品還是保健品。很多的補鋅產(chǎn)品僅是糖果食品，不能滿足補充鋅元素的目的，而且糖果中的各種色素和糖的含量較高，不利于孩子的健康。真正的補鋅保健食品，國家是有嚴格要求的，這樣才能保證補鋅的質(zhì)量。合格的保健食品都會在外包裝盒上印制“藍帽子”標識，“藍帽”下方會標注該保健食品的批準文號“國食健字【年號】****號”或“衛(wèi)食健字【年號】****號”。因此家長務必要擦亮眼睛，認準保健食品藍帽子標識，選擇安全有效的保健品鋅劑。

　　比如善存千林鋅咀嚼片，以檸檬酸鋅為主要原料，專為中國4-10歲兒童設計，每片含7mg鋅，幫助補充每天所需鋅攝入量。更是香甜牛奶味，寶貝更愛吃，外包裝盒上印制“藍帽子”保健品標識，媽媽更放心。

　　媽媽們，寶寶補鋅需要了解的事項很多，千萬別忽略任何一點！希望今天分享的補鋅成分與分類等知識能幫助各位媽媽，讓寶貝們遠離缺鋅，健康成長。

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　　作者簡介：秦艷，上海和睦家醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師，從事兒科臨床、教學與科研工作15年。

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